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Articles avec #reprise en main catégorie

Lâcher prise

Cette semaine - oui, pour moi, la semaine "alimentaire" commence le mardi, le lundi étant devenu le jour de crises par excellence- j'ai décidé de lâcher prise! Du moins, d'essayer! Ce qui signifie pour moi: - manger à faim, les aliments qui me font envie...

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STOOOOOP!!!!

Après 8 jours de jeûne liquide, pendant lesquels je me nourrissais exclusivement de lait d'amande, de jus de fruits, de thé et de Coca-Cola light, la balance m'avait fait le bonheur de passer de 62,5 kg à 57,7 kg.... Et puis, j'ai voulu remanger... Mais...

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Objectifs

J'ai décidé de me fixer des objectifs dans le temps, accompagnés de récompenses pour une motivation renforcée!! 1er avril: 60 kg ---> un accessoire pour cheveux 1er mai: 55 kg---> un piercing au nombril 1er juin: 50 kg---> une nouvelle coupe de cheveux...

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Objectif: -4 kg

Cette fois-ci, ça suffit! J'en ai marre de faire n'importe quoi et d'être grosse!! Je suis rendue à 64 kg, je veux être à maximum 60 pour le 1er avril!! Pour ça, voici mon programme: -Légumes à volonté -3 ou 4 fruits par jour -3 ou 4 portions de protéines...

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Journal de bord 6 janvier

58,7 kg Journée eau et citron en perspective. 30 min elliptique: fait! Rien à ajouter

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Journal de bord 5 janvier

58,5 kg! 58,5 kg! + 900 gr!!!! Je n'ai pas crisé. Pas mangé hier soir. Je comprends pas.... Déprime totale ce matin! 30 min d'elliptique de faites!! Petit déjeuner: (à 12H00) -1 bol de lait avec du cacao -1 banane -2 abricots secs -compote de pommes maison...

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Journal de bord 4 janvier

5ème jour sans crise. 57,6 kg. +400 gr. WTF??? J'ai pas encore fait ma demi-heure d'elliptique, trop démoralisée par cette prise de poids inattendue.... Petit déjeuner: -1 bol de lait avec du cacao 100% -1 banane -2 figues séchées Midi: -choux de bruxelles...

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Journal de bord 3 janvier

Poids au réveil: 57,2 kg, soit -200 gr par rapport à hier! 30 minutes d'elliptique faites à 10 h ce matin!!! Mon petit déjeuner: 1 grand bol de lait écrémé avec du cacao en poudre (100%), 1 banane et 1 petite poignée de raisins secs. Mon repas de midi:...

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Bye bye 2013! 2014 me voilà!

1er janvier 2014! 08heure47 ! 57,9kg! Voilà où j'en suis! 2013 fut une année que je qualifierais de chaotique. Il y a eu des hauts très haut et des bas très bas. La seule chose qui est restée stable, ou plutôt qui a continué à évoluer de manière positive...

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Jeûne

J'attaque ce matin mon troisième jour de jeûne, après plusieurs départ ratés. J'ai déjà perdu prés de 3 kg, j'en suis donc à 55,8 kg. Bien qu'étant partie initialement sur une durée de 7 jours, j'envisage déjà de tenter les 14 jours. Mon chéri est contre,...

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