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Articles avec #maigrir catégorie

14ème jour, lundi 27 mai

14ème jour, lundi 27 mai

52,5 kg.

Bon, super, j'ai perdu du poids. Sauf que, au final, depuis 2 bonnes semaines, le poids que je perds, c'est juste le poids que je prends pendant les crises!!!

-7h30: 1 bol de céréales avec du lait.

Mise à jour de 12h30:

-12h00: 2 œufs durs et une tranche de jambon; 2 tranches d'ananas.

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13ème jour, dimanche 26 mai

13ème jour, dimanche 26 mai

52,9 kg!

Je repasse sous les 53 kg. J'ai l'impression de faire du sur-place :-(

-8h30: 1 énorme bol de céréales avec du lait; 1 tranche d'ananas.

-14h00: 1 verre (200 ml) de gaspacho; 2 tranches d'ananas.

-21h00: Cœurs de palmier, avec 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre, sel et poivre. 1 thé

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10ème, 11ème et 12ème jours: jeudi 23, vendredi 24 et samedi 25 mai

10ème, 11ème et 12ème jours: jeudi 23, vendredi 24 et samedi 25 mai

Jeudi 23 mai:

(pas de connexion internet! Grrrr)

Poids au réveil: 52,4 kg :-) Ça progresse!

-6h30: 3 tranches de pain beurré avec du miel; 1 thé.

-12h30: 1 bol de Gazpacho (350 ml); 1 galette au son d'avoine.

-16h00: 150 gr de fromage blanc.

-20h30: 1 bouchée de fougasse (argghhh) et 1 cuillère de miel!

En soi, si la journée n'était pas parfaite (même pas de sport, en plus!), c'était relativement raisonnable!

Vendredi 24 mai:

Poids au réveil: 52,7 kg. 300 gr de repris, mais rien de dramatique, je reste sous les 53 kg!

-7h30: catastrophe! 1 thé, 1 morceau de fougasse, 1 paquet entier de biscottes beurrées, dégoulinantes de miel, plusieurs bols de céréales avec du lait et du chocolat. J'ai mal au ventre, envie de vomir. Dans la matinée, je rajoute 1 barre (50 gr) de toblerone. Et à midi, malgré l'absence de faim, je m'avale 1 bol de gazpacho ainsi qu'une galette au son d'avoine. Mon estomac malmené et saturé ne le supportera pas. Je suis horriblement mal, j'ai la tête qui tourne, j'ai trop chaud et je frissonne. Je finis par vomir, puis vais me coucher, épuisée. Je dormirais tout l'après-midi, et le reste de la journée, ce sera thé et eau.

Samedi 25 mai:

Sans grande surprise, plus 700 gr sur la balance: 53,4 kg. Cette fois, je suis repassée au dessus de la barre des 53 kg, et ça m'énerve!!!! Le pire, c'est que je ne peux m'en prendre qu'à moi-même!

-10h00: 1 thé; 1 galette au son d'avoine.

-13h00: 1 verre (200 ml) de gazpacho, 2 cuillères à soupe de riz, 1 petit morceau de saumon avec sauce à l'oseille, 2 tranches d'ananas, 1 cuillère à café de pâte Speculoos, 1 thé. (Là, il y a le riz, le saumon et la sauce en trop, ainsi que la cuillère de pâte Speculoos, ça va sans dire!)

-16h30: retour des courses: je ne résiste pas aux céréales, je tape directement dans le paquet. On va dire que j'ai mangé l'équivalent d'une portion, 45 gr, à 211 calories LA portion (c'est du muesli croustillant au chocolat noir, chocolat au lait et caramel! Forcément!) Je n'aurais pas du, évidemment!

Ce soir, je dois faire très attention, et me contenter d'un bol de soupe! Au moins, aujourd'hui, j'ai fait 1/2 heure de sport. Je vais esayer d'en refaire autant avant ce soir!

Mise à jour 22h30:

-1 bol de gaspacho

-1 grosse poignée de céréales! Arghhh!

-1 thé

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9ème jour, mercredi 22 mai

9ème jour, mercredi 22 mai

52,7 kg! YEEPPPAAAA!!!!!

Je me rapproche de mon objectif! Le tout est de tenir, de ne pas lâcher!

-6h30: 1 thé; 1 tranche de pain beurrée avec du miel.

Ce midi, je prévois une galette au son d'avoine (pas brûlée, cette fois!), avec ce qu'il reste de tzatziki; 1 (ou 2 si j'ai très faim) tranches d'ananas.

Pour le goûter, en cas de besoin, un peu de fromage blanc.

Et ce soir, rien, ou un bol de soupe!

Je prévois aussi 45 minutes de sport (en espérant avoir le temps, et surtout le courage!)

Mise à jour de 14h44

Finalement, à midi j'ai bien mangé ma galette (pas brûlée, yes!), mais après... Au lieu d'attraper la boîte d'ananas comme prévu, j'ai sorti le pain de mie et le miel. Je me suis préparée une tartine, soigneusement tout rangé, histoire de me dire: "Une, et c'est tout!". J'ai englouti la 1ère tranche. Et tout ressorti pour m'en faire une autre. Re-rangement. Re-engloutissement. Et là, je ne sais pas comment j'ai fait, par quel miracle j'ai pu réussir, mais j'ai arrêté de manger. Alors que d'habitude, quand je commence, rien ne peut plus me stopper. Hormis une rupture de stock de nourriture... Je regrette un peu d'avoir crisé, mais je suis fière d'avoir pu m'arrêter!

17h30

1 verre de gaspacho, fait par mon grand garçon à l'école! Hummmm! Délicieux!

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8ème jour, mardi 21 mai

8ème jour, mardi 21 mai

53,4 kg sur la balance. En ne mangeant rein hier, c'est relativement normal.

-7h00: 1 thé; 1 tranche de pain beurrée avec du miel

Pour ce midi, je prévois une galette au son d'avoine avec du tzatziki, et pour ce soir, 1 bol de soupe, parce que si je mange rien encore une fois, mon chéri va s’inquiéter....

Et il faut absolument que je fasse mon heure de sport malgré le programme chargé de la journée.

J'ai finalement rajouté au repas de ce midi 1 tranche de pain avec une GROSSE couche de miel.... Miel dont je n'ai pu m'empêcher de racler le fond du pot... GGGRRRRRRR! Au moins, je n'en ai pas ouvert un autre, et j'ai réussi à ne pas craquer en faisant les courses! J'ai seulement racheté un pot de pâte Speculoos pour Chéri, vu que je lui avait fini son pot, ce qui l'avait un peu agacée.... J'ai finalement avoué mes crises d'hyperphagie, mais je ne suis pas certaine qu'il ait saisi l'ampleur de la chose, bien qu'il se soit montré compréhensif, comme toujours <3

Je suis assez fière de moi! Ce soir, j'ai bu mon bol de soupe, et j'ai mangé en plus une tranche de jambon! Du coup, mon repas est passé comme une lettre à la poste!

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7ème jour, lundi 20 mai

7ème jour, lundi 20 mai

Mais c'est pas vrai!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

54,8! J'y crois pas! Quand je pense que j'étais descendue à 52,5, que j'avais réussi à bien perdre! Et je gâche tout parce que... Parce que quoi d'abord? Pas parce que j'avais faim! Non! Je sais même pas! Je suis passé en mode "gavage", j'ai mangé, mangé, mangé! Et voilà!

Ce matin, ce sera donc: rien!

A midi, ce sera: rien!

Et ce soir, ce sera: rien!

Pas question que je devienne une grosse vache!

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6ème jour, dimanche 19 mai

6ème jour, dimanche 19 mai

Pas de pesée ce matin! En fait, si, j'ai pas résisté :-(

53,4 kg. C'est pas génial mais ça aurait pu être bien pire!

-Petit déjeuner, vers 10h00: 1 grand bol de céréales avec du lait d'amande. Ou plutôt, 1 petit bol de céréales avec du lait d'amande, plus 1 autre petit bol de céréales seules.

-13h00: 3 asperges, 1 cuillère à soupe de coquillettes à la bolognaise.

-15h00: 2 chaussons aux pommes! Grrrr! J'ai laissé la plus grande partie de la pâte feuilletée pour manger essentiellement la pomme, mais quand même! Et ensuite, 10 petits cornichons pour faire taire cette petite voix qui susurrait :"tu sais qu'il y a du miel? Qu'il reste encore des céréales? Tu as laissé un chausson aux pommes! Tu as vu les petits beurres là-haut?" Et puis aussi un coca light, pour le goût sucré!

-16h00: PUTAIIIIIIIIIINN! J'ai englouti 6 tranches de pain avec la moitié d'un pot de miel (250 gr); manger l'intégralité d'un paquet de céréales au chocolat (375 gr), avalé le dernier chausson aux pommes. Ah oui, et j'ai pris un thé aussi!

Je sais pas comment c'est possible d'être aussi conne!!!!

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L'hyperphagie, Chéri et moi!

L'hyperphagie, Chéri et moi!

Hier matin, petit déjeuner pantagruélique.... Et le mot est faible.... 3 parts du fameux gâteau de pain; 1 paquet entier de petits écoliers (les grands paquets, ceux de 250 gr), 2 ou 3 biscuits style BN; 4, ou 5, je ne sais même plus, grands bols de céréales; les 3/4 d'un pot de pâte à tartiner spéculoos (soit 300 gr), et 1 thé... Est-il nécessaire de préciser que mon chéri, qui ne m'a vu manger que 3 bols de céréales, trouvait que je mangeais trop, mais bon, si j'ai faim... ? Et que j'ai été malade, mais vraiment malade, toute la journée? Que j'avais encore la nausée à 22h? Qu'un simple verre d'eau empirait mon état, vu le taux de saturation de mon estomac?

Et aujourd'hui, je déjeune bien, voire trop, mais tout de même de façon plus raisonnable, et bien entendu, je décide de ne plus rien manger aujourd'hui... Mon chéri s'étonne donc que j'ai toujours mal au ventre plus de 24h après... Mais comment lui dire: mon amour, j'ai mangé en moins d'une heure plus que je ne mange très souvent en une semaine entière? Ce que tu m'as vu mangé, ce n'est rien comparé à ce que j'ai réellement avalé? Que je suis totalement incapable du moindre contrôle lors de ces crises?

Je ne peux pas... J'ai trop peur que son regard sur moi change....

Il ne comprend pas pourquoi je ne vais pas chez le médecin exposer mes problèmes de digestion... Mais si je vais voir un médecin, lui dit ce que je mange dans quel laps de temps, il va me regarder avec stupeur avant de me faire enfermer....

Alors je ne dis rien... Peut-être qu'un jour, je pourrais dire à mon homme mes rapports tumultueux avec la nourriture. Un jour. Mais pas aujourd'hui.

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5ème jour, samedi 18 mai: on se reprend en main!

5ème jour, samedi 18 mai: on se reprend en main!

Pas de balance, aujourd'hui, histoire de pas se flinguer le moral!

Petit déjeuner: 1 thé et 1 galette au son d'avoine. C'est ce que j'avais prévu pour ce matin. Et c'est ce que j'ai fait! Sauf que le mini-moi n°2 m'a refilé son bol de céréales (carrés fourrés au cacao), et , il faut le dire, j'ai pas franchement protesté... J'en ai même repris... Et comme si ça ne suffisait pas, j'ai englouti les 4 petits écoliers qui restait, comme ça c'est fait, on en parle plus, ils ne me tente plus depuis le fond du placard...

A midi: 1 thé...

Ce soir: je prévois comme ce midi, un thé!

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4ème jour: vendredi 17 mai: journée de merde!

4ème jour: vendredi 17 mai: journée de merde!

53,3kg, ça commence fort! 800 gr de repris après avoir péniblement réussi à en perdre 500! C'est à se tirer une balle!

Et puis, le petit déjeuner, pire qu'hier:

1 thé

2 parts de gâteau

2 biscuits au chocolat

3 ou 4, à moins que ce ne soit 5, je sais même plus, bols de céréales avec du lait!

Les 3/4 d'un pot de pâte à tartiner Speculoos (590 calories aux 100 gr!)

Je m'insupporte, c'est atroce!

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