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Articles avec #journal de bord catégorie

Journal de bord du 27 mars 2015

Matin: Lait d'amande Pomme Midi: Riz Poêlée de légumes Salade de concombre Mousse au chocolat Soir: Pain Tapenade Salade de concombre Pomme Chocolat Lait d'amande

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Journal de bord du 25 mars 2015

Matin: 1 bol de lait d'amandes Gâteau pomme / amandes Raisins secs et amandes Midi: Nouilles sautées aux légumes Nems VG Chocolat Raisins secs et amandes Soir: Soupe chinoise Riz Poêlée de légumes Banane

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Journal de bord du 24 mars 2015

Poids du jour: Inconnu!! Petit déjeuner: 1 bol de flocons d'avoine, avec des morceaux d'ananas, des raisins secs et du lait d'amandes. Déjeuner: Vermicelles chinois et légumes sautés - poivrons, carottes, champignons de Paris, navets, petits pois, brocolis,...

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Journal de bord 6 janvier

58,7 kg Journée eau et citron en perspective. 30 min elliptique: fait! Rien à ajouter

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Journal de bord 5 janvier

58,5 kg! 58,5 kg! + 900 gr!!!! Je n'ai pas crisé. Pas mangé hier soir. Je comprends pas.... Déprime totale ce matin! 30 min d'elliptique de faites!! Petit déjeuner: (à 12H00) -1 bol de lait avec du cacao -1 banane -2 abricots secs -compote de pommes maison...

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Journal de bord 4 janvier

5ème jour sans crise. 57,6 kg. +400 gr. WTF??? J'ai pas encore fait ma demi-heure d'elliptique, trop démoralisée par cette prise de poids inattendue.... Petit déjeuner: -1 bol de lait avec du cacao 100% -1 banane -2 figues séchées Midi: -choux de bruxelles...

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Journal de bord 3 janvier

Poids au réveil: 57,2 kg, soit -200 gr par rapport à hier! 30 minutes d'elliptique faites à 10 h ce matin!!! Mon petit déjeuner: 1 grand bol de lait écrémé avec du cacao en poudre (100%), 1 banane et 1 petite poignée de raisins secs. Mon repas de midi:...

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Nouveau départ!

Après 15 jours de crises quasi-quotidiennes, me voilà à présent avec 16 kg à perdre. Pour être raisonnable, je prévois de les perdre pour Noël, au plus tard (mais avant, ce serait encore mieux!!!)! Voilà donc mon programme, que je compte débuter lundi...

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16ème jour, mercredi 29 mai

51,8 kg!! 100 gr de perdus! Sauf que... Voilà, j'ai fait n'importe quoi au petit déjeuner: -9h00: 1 bol de muesli croustillant aux fruits secs (environ 110 gr. Oui, 110 gr!!), avec du lait. Suivi de un deuxième bol de muesli croustillant aux fruits secs,...

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15ème jour, mardi 28 mai

51,9 kg! Ah ah, sous la barre des 52 kg!!! -7h00: 1 thé, 3 tranches de pain beurré avec du miel -9h30: 1 chocolat chaud J'arpente les rayons pâtisseries, chocolat, gâteaux, etc... d'un grand magasin... Et j'arrive à repartir sans rien! -14h00: 1 verre...

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