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Articles avec #craquage catégorie

Lâcher prise

Lâcher prise

Cette semaine - oui, pour moi, la semaine "alimentaire" commence le mardi, le lundi étant devenu le jour de crises par excellence- j'ai décidé de lâcher prise!

Du moins, d'essayer!

Ce qui signifie pour moi:

- manger à faim, les aliments qui me font envie (oui, mais pas de gras ni de sucré, hein? souffle une petite voix dans ma tête), sans me préoccuper des quantités ou des calories

- ne pas me peser de toute la semaine, et attendre lundi prochain pour avoir le verdict de la balance!!

Je vais reprendre le journal de bord pour noter malgré tout mes repas (on ne se refait pas!!)

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STOOOOOP!!!!

STOOOOOP!!!!

Après 8 jours de jeûne liquide, pendant lesquels je me nourrissais exclusivement de lait d'amande, de jus de fruits, de thé et de Coca-Cola light, la balance m'avait fait le bonheur de passer de 62,5 kg à 57,7 kg....

Et puis, j'ai voulu remanger... Mais j'ai été incapable de le faire de manière raisonnable ou même simplement normale.... Ma rupture du jeûne s'est traduite par une crise monstrueuse... Que dis-je? Par 4 jours de crises, dont le dernier est aujourd'hui (61,9kg ce matin sur la balance, mais si je reste sous les 63 kg demain matin, je m'estimerais chanceuse!)!!! Demain, je tente de faire une journée saine, avec, au programme:

-matin: 1 bol de lait d'amande, 1 pomme, 1 galette au son d'avoine

-midi: 1 bol de soupe froide et 1 pomme

-soir: 1 bol de soupe froide et 1 pomme

Et dès lundi, grosse reprise en main!!!! Reprise du jeûne liquide (lait d'amande, jus de fruits, thé, etc...) et footing d'une demi-heure (2 fois 15 min) les lundi, mardi, jeudi et vendredi!!!

Et dans 8 jours, j'en fais le serment, je serais sous les 57 kg!!

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J'ai plongé...

Faut-il préciser qu'après la journée jeune qui à suivi mon dernier article, j'ai fini l'intégralité de ce que j'avais acheté l'avant veille, et ça en quelques minutes?

Que les jours suivants, je les ais passés à manger? Non, pas manger: me remplir me paraît plus approprié!!! J'ai englouti toute la nourriture qui me passait entre les mains: bien sur, les choses habituelles, comme les gâteaux au chocolat, céréales et autres douceurs vers lesquelles ma gourmandise me poussent... Mais aussi des gnocchis plein de fromage: au moment du repas, passe encore, mais le lendemain, debout devant le frigidaire, à manger le plus vite possible, pour que personne ne me voit, les restes froids dans les assiettes des enfants! Et un paquet de jambon.... La moitié d'un pain (500 gr, le pain!!!) avec du beurre, avec du fromage, en fait, avec ce que je trouvais au fur et à mesure que je vidais les paquets /boîtes/ pots que j'avais à disposition.... Un paquet de cacahuètes, alors que je n'ai jamais réellement apprécié ça...

Mon chéri à du m'empêcher de manger, hier... Pour me surprendre un peu plus tard en train de me gaver en cachette... Quand je l'ai vu aussi malheureux, je me suis détesté, tout en étant incapable de me raisonner... Je ne pensais qu'au moyen de manger et quoi manger dès que je serais de nouveau seule quelques secondes...

Mais le pire, c'est quand il s'excuse... De ne pas être assez présent pour moi... De ne pas pouvoir m'offrir une vie sans souci... De m'imposer ses enfants... De ne pas savoir m'aider... De ne pas me rendre suffisamment heureuse... Alors  que la seule chose dans ma vie à laquelle je ne changerais rien, vraiment rien, si j'avais une baguette magique, c'est lui, c'est tout cet amour qu'il me porte, tout le soutien qu'il m'apporte, tout le bonheur que je ressens juste à être à ses côtés....

Je me sens vraiment monstrueuse dans ses moments-là!!!!!

J'ai plongé...

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Me revoilà!

Me revoilà!

Après avoir bien délaissé mon blog, me revoilà enfin! Avec des kilos supplémentaires, dus à des crises à répétition, qui durait souvent une journée entière (une journée à se remplir), voire plusieurs jours...

A compter d'aujourd'hui, je me ressaisis. 55 kg ce matin sur la balance! Alors qu'il y a une semaine, jour pour jour, je pesais 50,3 kg. Je n'avais jamais été si proche de mon objectif... Et j'ai encore tout foutu en l'air... Mais hier, surtout, çà a été du grand n'importe quoi... J'ai été faire les courses avec mon grand garçon, et sous prétexte de lui faire plaisir et de s'organiser un pique-nique avec tout ce qu'on veut, j'ai acheté:

-Des chamallows

-Des M&M's

-Des crêpes

-Des kinder délices

-Des brownies

-Du chocolat

-De la glace au chocolat

-Du nutella

-Du coca-light et des chewing-gums (ça, ça va encore!)

Dois-je préciser que mon fils est allergique aux œufs, et que bien évidemment, il ne pouvait pas manger:

-Les crêpes

-Les kinder délices

-Les brownies

J'ai mangé toutes les crêpes, 2 kinder délices, 2 brownies, la moitié du paquet de Chamallow et la moitié d'un paquet de M&M's... Je ne sais pas par quel miracle je n'ai pas tout dévoré... Il faut dire qu'avant, j'avais mangé 3 bols de céréales avec du lait, 1 sandwich avec du beurre et du jambon, des petits beurres, etc....

Mon problème, c'est que maintenant, j'ai cette bouffe (à l'exception de la crème glacée au congélateur) cachée dans une glacière, planquée au fond du cellier, et que je ne sais pas quoi faire.... Tout jeter? Trop dur! Demander à Chéri de la cacher, la mettre sous clef? Je ne veux pas voir de la pitié dans ses yeux, et de plus, même s'il acceptait, je serais capable, en état de crise, de retourner toute la maison si je sais qu'il y à de la nourriture cachée quelque part... Tout engloutir immédiatement pour être débarrassée? Tentant! Mais si je fais ça, je m'enfonce encore un peu plus....

Alors pour l'instant, je ne fais rien... j'essaie de ne pas y penser...

Et aujourd'hui: jeûne! Histoire de repartir sur de bonnes bases, pour redescendre à 50,3 kg d'ici une semaine, jour pour jour... Faire le parcours dans l'autre sens: le bon!

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De retour!!!

Après plusieurs jours d'absence (12 pour être précise!), me revoilà. Et oui, en raison de notre déménagement le premier week-end de juin, j'ai été privée de connexion internet!

Remontons au dernier jour de connexion: 31 mai. Ce soir là, j'emmène les enfants chez mes parents en prévision du week-end chargé. Je les emmène manger au MacDo sur le chemin, afin que mes parents n'aient plus qu'à les mettre au lit. Je résiste à la tentation de me commander un menu, mais pas à celle de piocher dans leurs Happy Meal.... Et le pire à été au retour, où je me suis arrếté sur le parking du Mac Do pour dévorer un menu. Plus une tablette de chocolat. Et tout le week-end, ainsi que la semaine suivante, s'est déroulée de la même façon: manger, manger, manger. Tout et n'importe quoi. Souvent à en être malade. Résultat, quand je me suis pesé vendredi matin, le 7 juin, plus 2,5 kg sur la balance! Et immédiatement, reprise en main. J'ai réussi à reperdre un peu de poids. Ce matin: 52,6 kg. Pas trop mal, non?

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6ème jour, dimanche 19 mai

6ème jour, dimanche 19 mai

Pas de pesée ce matin! En fait, si, j'ai pas résisté :-(

53,4 kg. C'est pas génial mais ça aurait pu être bien pire!

-Petit déjeuner, vers 10h00: 1 grand bol de céréales avec du lait d'amande. Ou plutôt, 1 petit bol de céréales avec du lait d'amande, plus 1 autre petit bol de céréales seules.

-13h00: 3 asperges, 1 cuillère à soupe de coquillettes à la bolognaise.

-15h00: 2 chaussons aux pommes! Grrrr! J'ai laissé la plus grande partie de la pâte feuilletée pour manger essentiellement la pomme, mais quand même! Et ensuite, 10 petits cornichons pour faire taire cette petite voix qui susurrait :"tu sais qu'il y a du miel? Qu'il reste encore des céréales? Tu as laissé un chausson aux pommes! Tu as vu les petits beurres là-haut?" Et puis aussi un coca light, pour le goût sucré!

-16h00: PUTAIIIIIIIIIINN! J'ai englouti 6 tranches de pain avec la moitié d'un pot de miel (250 gr); manger l'intégralité d'un paquet de céréales au chocolat (375 gr), avalé le dernier chausson aux pommes. Ah oui, et j'ai pris un thé aussi!

Je sais pas comment c'est possible d'être aussi conne!!!!

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L'hyperphagie, Chéri et moi!

L'hyperphagie, Chéri et moi!

Hier matin, petit déjeuner pantagruélique.... Et le mot est faible.... 3 parts du fameux gâteau de pain; 1 paquet entier de petits écoliers (les grands paquets, ceux de 250 gr), 2 ou 3 biscuits style BN; 4, ou 5, je ne sais même plus, grands bols de céréales; les 3/4 d'un pot de pâte à tartiner spéculoos (soit 300 gr), et 1 thé... Est-il nécessaire de préciser que mon chéri, qui ne m'a vu manger que 3 bols de céréales, trouvait que je mangeais trop, mais bon, si j'ai faim... ? Et que j'ai été malade, mais vraiment malade, toute la journée? Que j'avais encore la nausée à 22h? Qu'un simple verre d'eau empirait mon état, vu le taux de saturation de mon estomac?

Et aujourd'hui, je déjeune bien, voire trop, mais tout de même de façon plus raisonnable, et bien entendu, je décide de ne plus rien manger aujourd'hui... Mon chéri s'étonne donc que j'ai toujours mal au ventre plus de 24h après... Mais comment lui dire: mon amour, j'ai mangé en moins d'une heure plus que je ne mange très souvent en une semaine entière? Ce que tu m'as vu mangé, ce n'est rien comparé à ce que j'ai réellement avalé? Que je suis totalement incapable du moindre contrôle lors de ces crises?

Je ne peux pas... J'ai trop peur que son regard sur moi change....

Il ne comprend pas pourquoi je ne vais pas chez le médecin exposer mes problèmes de digestion... Mais si je vais voir un médecin, lui dit ce que je mange dans quel laps de temps, il va me regarder avec stupeur avant de me faire enfermer....

Alors je ne dis rien... Peut-être qu'un jour, je pourrais dire à mon homme mes rapports tumultueux avec la nourriture. Un jour. Mais pas aujourd'hui.

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4ème jour: vendredi 17 mai: journée de merde!

4ème jour: vendredi 17 mai: journée de merde!

53,3kg, ça commence fort! 800 gr de repris après avoir péniblement réussi à en perdre 500! C'est à se tirer une balle!

Et puis, le petit déjeuner, pire qu'hier:

1 thé

2 parts de gâteau

2 biscuits au chocolat

3 ou 4, à moins que ce ne soit 5, je sais même plus, bols de céréales avec du lait!

Les 3/4 d'un pot de pâte à tartiner Speculoos (590 calories aux 100 gr!)

Je m'insupporte, c'est atroce!

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Jour 18

Jour 18

52,9 sur la balance!

Ça descend un peu... Pas des masses, mais bon, mieux que rien!

-7h30: 1 thé; 1 part de clafoutis aux poires; 2 tranches de pain beurrées avec du miel.

Petit-déjeuner à 600 calories! Grrrr!

Je vais essayer de manger juste un bol de soupe ce midi, et si possible, rien ce soir!

-14h00: CRAQUAAAAAAAAAAAAGE!

1 sandwich jambon beurre; 1 bol de soupe; 1 part de clafoutis; 2 carrés de chocolat. Et le pire, c'est que j'ai encore envie de manger. Du pain avec du beurre et du miel. Des céréales avec du lait. Les biscuits au chocolat des enfants. :'-(

-20h30: 1 bol de soupe; 1 thé;

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Jour 10

Jour 10

55,3 kg

-7h30: 1 bol de céréales avec du lait; 1 poignée de noisettes avec du miel; 3 biscuits; 1 part de gâteau.

-12h30: 1 sandwich jambon beurre; 2 tartines beurrées avec du miel; 6 biscuits; 100 g de chocolat; 1 boite de cœurs de palmier(220 g).

C'est du grand n'importe quoi. Je n'ai plus qu'à tenter de limiter les dégâts, maintenant....

17h43: je laisse tomber pour aujourd'hui! C'est le craquage complet. Disons que je me lâche aujourd'hui, et que je me reprends en main demain. Avec pour objectif à tenir ABSOLUMENT: 50,00 kg pour mon anniversaire, soit dans 1 mois jour pour jour! On y croit!

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