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Objectifs

Objectifs

J'ai décidé de me fixer des objectifs dans le temps, accompagnés de récompenses pour une motivation renforcée!!

1er avril: 60 kg ---> un accessoire pour cheveux

1er mai: 55 kg---> un piercing au nombril

1er juin: 50 kg---> une nouvelle coupe de cheveux

15 juin: 47 kg---> une robe (de mariée????)

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Objectif: -4 kg

Objectif: -4 kg

Cette fois-ci, ça suffit! J'en ai marre de faire n'importe quoi et d'être grosse!! Je suis rendue à 64 kg, je veux être à maximum 60 pour le 1er avril!!
Pour ça, voici mon programme:
-Légumes à volonté
-3 ou 4 fruits par jour
-3 ou 4 portions de protéines maigre par jour
Pas de sucre, ni de matières grasses, ni de féculents (à l'exception des petits pois et des pommes de terre quand elles sont mélangées à d'autres légumes - je pense notamment aux soupes- ça m'évitera de passer pour la chieuse de service!)
Côté sport:
-30 min d'elliptique 4 fois par semaine (lundi, mardi, jeudi, vendredi)
-30 min à 1 h de marche tous les jours

En fait, je commence réellement demain, pour aujourd'hui, je me contente de limiter les dégâts, vu mon petit déjeuner!!!

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