Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Objectif: -4 kg

Objectif: -4 kg

Cette fois-ci, ça suffit! J'en ai marre de faire n'importe quoi et d'être grosse!! Je suis rendue à 64 kg, je veux être à maximum 60 pour le 1er avril!!
Pour ça, voici mon programme:
-Légumes à volonté
-3 ou 4 fruits par jour
-3 ou 4 portions de protéines maigre par jour
Pas de sucre, ni de matières grasses, ni de féculents (à l'exception des petits pois et des pommes de terre quand elles sont mélangées à d'autres légumes - je pense notamment aux soupes- ça m'évitera de passer pour la chieuse de service!)
Côté sport:
-30 min d'elliptique 4 fois par semaine (lundi, mardi, jeudi, vendredi)
-30 min à 1 h de marche tous les jours

En fait, je commence réellement demain, pour aujourd'hui, je me contente de limiter les dégâts, vu mon petit déjeuner!!!

aelya 05/01/2015 02:18

coucou.
tu fais quoi exactement comme régime?

aelya 20/12/2014 23:49

t'en es ou miss?

zazimut 21/12/2014 09:41

Alors, ce matin, 57,4, donc j'ai réussi à perdre depuis cet article (en même temps, ça date!), mais j'ai fait beaucoup de yo-yo!! Il y à 1 mois, j'étais à 53,5 kg; c'est rageant d'avoir autant repris.